{"id":35916,"date":"2026-10-15T17:50:11","date_gmt":"2026-10-15T17:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/portal135.com.br\/?p=35916"},"modified":"2026-10-15T17:50:11","modified_gmt":"2026-10-15T17:50:11","slug":"campe-mundial-de-jiu-j-tsu-carina-santi-promove-aul-o-gratuito-de-defesa-pessoal-no-complexo-tatuap-nesta-sexta-feira-16","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal135.com.br\/?p=35916","title":{"rendered":"Campe\u00e3 mundial de jiu-j\u00edtsu, Carina Santi promove aul\u00e3o gratuito de defesa pessoal no Complexo Tatuap\u00e9 nesta sexta-feira (16)"},"content":{"rendered":"<\/p>\n
A campe\u00e3 mundial de jiu-j\u00edtsu \u00a0Carina Santi comanda, nesta sexta-feira, **16 de outubro, \u00e0s 17h, um aul\u00e3o gratuito de defesa pessoal no Complexo Tatuap\u00e9**, na zona leste de S\u00e3o Paulo. A atividade ser\u00e1 realizada no piso t\u00e9rreo e contar\u00e1 com 50 vagas, mediante inscri\u00e7\u00e3o antecipada.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
A iniciativa tem como objetivo aproximar o p\u00fablico das t\u00e9cnicas de defesa pessoal e mostrar como o conhecimento de movimentos b\u00e1sicos pode contribuir para a autoconfian\u00e7a, a percep\u00e7\u00e3o de riscos e a seguran\u00e7a no dia a dia.<\/div>\n
<\/div>\n
Reconhecida por sua trajet\u00f3ria no esporte, Carina Santi vai compartilhar conhecimentos adquiridos ao longo de sua carreira no jiu-j\u00edtsu, apresentando orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas voltadas \u00e0 preven\u00e7\u00e3o, \u00e0 consci\u00eancia corporal e \u00e0 rea\u00e7\u00e3o diante de situa\u00e7\u00f5es de risco.<\/div>\n
<\/div>\n
**Mais do que aprender golpes, a proposta \u00e9 mostrar que a defesa pessoal tamb\u00e9m envolve preven\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o ao ambiente e confian\u00e7a para reconhecer situa\u00e7\u00f5es de perigo.**<\/div>\n
<\/div>\n
*Defesa pessoal como ferramenta de empoderamento feminino*<\/div>\n
<\/div>\n
Em um cen\u00e1rio em que a seguran\u00e7a das mulheres permanece como um tema importante no debate p\u00fablico, iniciativas que incentivam a autonomia e o conhecimento sobre defesa pessoal ganham relev\u00e2ncia.<\/div>\n
<\/div>\n
Durante o encontro, Carina pretende demonstrar que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ter experi\u00eancia anterior em artes marciais para come\u00e7ar a compreender os princ\u00edpios da defesa pessoal.<\/div>\n
<\/div>\n
A atividade tamb\u00e9m busca desconstruir a ideia de que a capacidade de se proteger depende exclusivamente da for\u00e7a f\u00edsica. T\u00e9cnicas de posicionamento, equil\u00edbrio, percep\u00e7\u00e3o do ambiente e movimentos de desvencilhamento podem fazer parte desse aprendizado.<\/div>\n
<\/div>\n
O treinamento n\u00e3o elimina os riscos de viol\u00eancia nem substitui medidas de preven\u00e7\u00e3o e a busca por ajuda, mas pode contribuir para ampliar o repert\u00f3rio de seguran\u00e7a pessoal dos participantes.<\/div>\n
<\/div>\n
*Do tatame para a vida: a trajet\u00f3ria de Carina Santi*<\/div>\n
<\/div>\n
Al\u00e9m das conquistas esportivas, Carina Santi carrega uma hist\u00f3ria marcada pela supera\u00e7\u00e3o e pela determina\u00e7\u00e3o.<\/div>\n
<\/div>\n
M\u00e3e de dois filhos, Alicia e Bernardo, a atleta encontrou no esporte uma importante ferramenta de transforma\u00e7\u00e3o pessoal. Ao longo de sua trajet\u00f3ria, enfrentou desafios f\u00edsicos e emocionais, incluindo problemas de sa\u00fade e cirurgias nos joelhos, sem abandonar sua dedica\u00e7\u00e3o ao jiu-j\u00edtsu.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"
Divulga\u00e7\u00e3o\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Sua experi\u00eancia refor\u00e7a uma mensagem que vai al\u00e9m das competi\u00e7\u00f5es: a import\u00e2ncia de desenvolver disciplina, confian\u00e7a e perseveran\u00e7a diante das dificuldades.<\/div>\n
<\/div>\n
Agora, a campe\u00e3 mundial leva parte desse conhecimento para fora dos tatames, em uma atividade aberta ao p\u00fablico que pretende incentivar especialmente as mulheres a conhecerem os benef\u00edcios da pr\u00e1tica esportiva e da defesa pessoal.<\/div>\n
<\/div>\n
SERVI\u00c7O<\/div>\n
<\/div>\n
**Evento:** Aul\u00e3o gratuito de defesa pessoal com Carina Santi<\/div>\n
**Data:** Sexta-feira, 16 de outubro de 2026<\/div>\n
**Hor\u00e1rio:** 17h<\/div>\n
**Local:** Complexo Tatuap\u00e9 \u2013 Piso t\u00e9rreo<\/div>\n
**Endere\u00e7o:** Complexo Tatuap\u00e9, regi\u00e3o da esta\u00e7\u00e3o Tatuap\u00e9, zona leste de S\u00e3o Paulo – *Shopping metro Boulevard Tatuap\u00e9 – piso t\u00e9rreo em frente a Casa Tony*<\/div>\n
**Entrada:** Gratuita<\/div>\n
**Vagas:** Limitadas a 50 participantes<\/div>\n
**Inscri\u00e7\u00f5es:** Antecipadas, pelo link oficial do evento<\/div>\n
**Link:** [https:\/\/eventos.besistemas.com.br\/complexotatuape\/event\/kkbzv4g95nl9hkm3\/aulao-de-defesa-pessoal](https:\/\/eventos.besistemas.com.br\/complexotatuape\/event\/kkbzv4g95nl9hkm3\/aulao-de-defesa-pessoal)<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Com apenas 50 vagas dispon\u00edveis, atividade acontece \u00e0s 17h e busca incentivar a autoconfian\u00e7a, a seguran\u00e7a e o empoderamento feminino por meio de t\u00e9cnicas de defesa pessoal<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":35917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-35916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portal135.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portal135.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portal135.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal135.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35916"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portal135.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35916\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal135.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/35917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portal135.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal135.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal135.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}