{"id":2745,"date":"2025-07-11T12:40:18","date_gmt":"2025-07-11T12:40:18","guid":{"rendered":"https:\/\/portal135.com.br\/?p=2745"},"modified":"2025-07-11T12:40:18","modified_gmt":"2025-07-11T12:40:18","slug":"exaustao-emocional-cresce-entre-brasileiros-e-acende-alerta-sobre-saude-mental-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal135.com.br\/?p=2745","title":{"rendered":"Exaust\u00e3o emocional cresce entre brasileiros e acende alerta sobre sa\u00fade mental no dia a dia"},"content":{"rendered":"

Conhe\u00e7a Poliene Rieger, especialista em Psican\u00e1lise que une arte, ci\u00eancia e escuta no universo digital<\/em><\/strong><\/p>\n

Sentir-se cansado deixou de ser um sinal de esfor\u00e7o f\u00edsico e passou a ser quase uma condi\u00e7\u00e3o constante. Mesmo ap\u00f3s uma boa noite de sono ou dias aparentemente tranquilos, muitas pessoas relatam um esgotamento persistente mental, emocional e at\u00e9 existencial. \u00c9 a chamada exaust\u00e3o silenciosa, um fen\u00f4meno cada vez mais presente nas conversas cotidianas e, principalmente, nas sess\u00f5es de terapia.<\/p>\n

Segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o Brasil lidera o ranking de pa\u00edses com mais casos de ansiedade no mundo, e a depress\u00e3o j\u00e1 \u00e9 uma das principais causas de afastamento do trabalho. Vivemos em um ritmo acelerado, cercados por est\u00edmulos, expectativas e cobran\u00e7as \u2014 inclusive internas. E quando n\u00e3o damos conta de tudo, o cansa\u00e7o aparece como sintoma de uma sobrecarga que n\u00e3o \u00e9 apenas de tarefas, mas de sentidos.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Para a psic\u00f3loga e psicanalista Poliene Rieger, a exaust\u00e3o moderna est\u00e1 profundamente ligada \u00e0 aus\u00eancia de escuta, de pausas verdadeiras e da constante tentativa de se encaixar em padr\u00f5es inalcan\u00e7\u00e1veis. \u201cVoc\u00ea cresceu tentando adivinhar o que esperavam de voc\u00ea? Sorrir, agradar, dar conta de tudo\u2026 Isso tem um pre\u00e7o emocional alto. E \u00e0s vezes, esse pre\u00e7o \u00e9 o cansa\u00e7o sem nome\u201d, diz Poliene em um de seus v\u00eddeos recentes publicados no Instagram, onde vem se destacando pela forma sens\u00edvel, simb\u00f3lica e acess\u00edvel com que aborda quest\u00f5es ps\u00edquicas.<\/p>\n

Com mais de 15 anos de atua\u00e7\u00e3o na cl\u00ednica e na doc\u00eancia, e atualmente doutoranda pela FGV com uma pesquisa sobre dopamina e tomada de decis\u00f5es, Poliene tem se consolidado como uma das vozes mais relevantes quando o assunto \u00e9 sa\u00fade mental. Mas seu trabalho vai al\u00e9m do consult\u00f3rio: no digital, ela cria conte\u00fados que dialogam com a arte, a literatura e o surrealismo, trazendo \u00e0 tona reflex\u00f5es profundas sobre o inconsciente humano \u2014 sempre com uma linguagem acolhedora e po\u00e9tica.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201cA psican\u00e1lise pode ser poesia, pode ser l\u00e1grima, pode ser ch\u00e1. Mas acima de tudo, ela pode ser a travessia que n\u00e3o precisa ser feita sozinha\u201d, afirma a especialista. Essa travessia, segundo ela, n\u00e3o acontece apenas no espa\u00e7o terap\u00eautico tradicional. Pode come\u00e7ar tamb\u00e9m com um post, um v\u00eddeo, uma frase que fa\u00e7a sentido em meio ao caos do feed. E \u00e9 exatamente isso que ela oferece: um lugar de pausa em meio \u00e0 velocidade do mundo.<\/p>\n

Entre seus projetos mais recentes est\u00e1 o grupo \u201cHora do Ch\u00e1\u201d, um espa\u00e7o de escuta e partilha virtual, onde ela conduz encontros com quem deseja refletir sobre sua vida emocional de forma leve, profunda e coletiva. A proposta \u00e9 simples, mas potente: criar tempo e espa\u00e7o para olhar para dentro, sem pressa e sem julgamentos.<\/p>\n

No Instagram, Poliene tamb\u00e9m compartilha trechos de suas viv\u00eancias cl\u00ednicas, conceitos psicanal\u00edticos traduzidos de forma org\u00e2nica, e frases que ressoam em quem busca mais do que conselhos prontos. \u201cN\u00e3o ofere\u00e7o respostas f\u00e1ceis. Ofere\u00e7o caminhos de escuta, beleza e coragem\u201d, resume.<\/p>\n

Essa coragem, inclusive, passa por admitir que estamos cansados \u2014 e que n\u00e3o h\u00e1 fraqueza nisso. Pelo contr\u00e1rio: reconhecer a exaust\u00e3o \u00e9 o primeiro passo para cuidar dela. Para Poliene, a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 em fazer mais, mas em sentir mais. Em dar nome ao que nos afeta, em pausar com consci\u00eancia, em escutar o que o corpo e a mente v\u00eam dizendo h\u00e1 muito tempo.<\/p>\n

\u201cVivemos em busca de est\u00edmulos constantes. Estamos viciados em dopamina, mas famintos de sentido\u201d, reflete a psicanalista, conectando sua pesquisa acad\u00eamica com os dilemas reais do cotidiano.<\/p>\n

Em tempos de exaust\u00e3o generalizada, o trabalho de profissionais como Poliene Rieger se torna ainda mais essencial. N\u00e3o apenas por oferecer ferramentas cl\u00ednicas, mas por abrir um espa\u00e7o de reflex\u00e3o, afeto e arte. Um lembrete de que o cansa\u00e7o n\u00e3o precisa ser solit\u00e1rio \u2014 e que, muitas vezes, ele \u00e9 s\u00f3 o in\u00edcio de uma escuta mais honesta com n\u00f3s mesmos.<\/p>\n

Para conhecer mais sobre o trabalho da especialista, acesse:<\/strong> https:\/\/www.instagram.com\/poliene_fsn_rieger?igsh=MWRlaDV4ZGo1ZnZudg%3D%3D&utm_source=qr<\/a><\/p>\n

(Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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E quando n\u00e3o damos conta de tudo, o cansa\u00e7o aparece como sintoma de uma sobrecarga que n\u00e3o \u00e9 apenas de tarefas, mas de sentidos. Para a psic\u00f3loga e psicanalista Poliene Rieger, a exaust\u00e3o moderna est\u00e1 profundamente ligada \u00e0 aus\u00eancia de escuta, de pausas verdadeiras e da constante tentativa de se encaixar em padr\u00f5es inalcan\u00e7\u00e1veis. \u201cVoc\u00ea cresceu tentando adivinhar o que esperavam de voc\u00ea? Sorrir, agradar, dar conta de tudo\u2026 Isso tem um pre\u00e7o emocional alto. E \u00e0s vezes, esse pre\u00e7o \u00e9 o cansa\u00e7o sem nome\u201d, diz Poliene em um de seus v\u00eddeos recentes publicados no Instagram, onde vem se destacando pela forma sens\u00edvel, simb\u00f3lica e acess\u00edvel com que aborda quest\u00f5es ps\u00edquicas. Com mais de 15 anos de atua\u00e7\u00e3o na cl\u00ednica e na doc\u00eancia, e atualmente doutoranda pela FGV com uma pesquisa sobre dopamina e tomada de decis\u00f5es, Poliene tem se consolidado como uma das vozes mais relevantes quando o assunto \u00e9 sa\u00fade mental. Mas seu trabalho vai al\u00e9m do consult\u00f3rio: no digital, ela cria conte\u00fados que dialogam com a arte, a literatura e o surrealismo, trazendo \u00e0 tona reflex\u00f5es profundas sobre o inconsciente humano \u2014 sempre com uma linguagem acolhedora e po\u00e9tica. \u201cA psican\u00e1lise pode ser poesia, pode ser l\u00e1grima, pode ser ch\u00e1. Mas acima de tudo, ela pode ser a travessia que n\u00e3o precisa ser feita sozinha\u201d, afirma a especialista. Essa travessia, segundo ela, n\u00e3o acontece apenas no espa\u00e7o terap\u00eautico tradicional. Pode come\u00e7ar tamb\u00e9m com um post, um v\u00eddeo, uma frase que fa\u00e7a sentido em meio ao caos do feed. E \u00e9 exatamente isso que ela oferece: um lugar de pausa em meio \u00e0 velocidade do mundo. Entre seus projetos mais recentes est\u00e1 o grupo \u201cHora do Ch\u00e1\u201d, um espa\u00e7o de escuta e partilha virtual, onde ela conduz encontros com quem deseja refletir sobre sua vida emocional de forma leve, profunda e coletiva. A proposta \u00e9 simples, mas potente: criar tempo e espa\u00e7o para olhar para dentro, sem pressa e sem julgamentos. No Instagram, Poliene tamb\u00e9m compartilha trechos de suas viv\u00eancias cl\u00ednicas, conceitos psicanal\u00edticos traduzidos de forma org\u00e2nica, e frases que ressoam em quem busca mais do que conselhos prontos. \u201cN\u00e3o ofere\u00e7o respostas f\u00e1ceis. Ofere\u00e7o caminhos de escuta, beleza e coragem\u201d, resume. Essa coragem, inclusive, passa por admitir que estamos cansados \u2014 e que n\u00e3o h\u00e1 fraqueza nisso. Pelo contr\u00e1rio: reconhecer a exaust\u00e3o \u00e9 o primeiro passo para cuidar dela. Para Poliene, a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 em fazer mais, mas em sentir mais. Em dar nome ao que nos afeta, em pausar com consci\u00eancia, em escutar o que o corpo e a mente v\u00eam dizendo h\u00e1 muito tempo. \u201cVivemos em busca de est\u00edmulos constantes. Estamos viciados em dopamina, mas famintos de sentido\u201d, reflete a psicanalista, conectando sua pesquisa acad\u00eamica com os dilemas reais do cotidiano. Em tempos de exaust\u00e3o generalizada, o trabalho de profissionais como Poliene Rieger se torna ainda mais essencial. N\u00e3o apenas por oferecer ferramentas cl\u00ednicas, mas por abrir um espa\u00e7o de reflex\u00e3o, afeto e arte. Um lembrete de que o cansa\u00e7o n\u00e3o precisa ser solit\u00e1rio \u2014 e que, muitas vezes, ele \u00e9 s\u00f3 o in\u00edcio de uma escuta mais honesta com n\u00f3s mesmos. 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Mesmo ap\u00f3s uma boa noite de sono ou dias aparentemente tranquilos, muitas pessoas relatam um esgotamento persistente mental, emocional e at\u00e9 existencial. \u00c9 a chamada exaust\u00e3o silenciosa, um fen\u00f4meno cada vez mais presente nas conversas cotidianas e, principalmente, nas sess\u00f5es de terapia. Segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o Brasil lidera o ranking de pa\u00edses com mais casos de ansiedade no mundo, e a depress\u00e3o j\u00e1 \u00e9 uma das principais causas de afastamento do trabalho. Vivemos em um ritmo acelerado, cercados por est\u00edmulos, expectativas e cobran\u00e7as \u2014 inclusive internas. E quando n\u00e3o damos conta de tudo, o cansa\u00e7o aparece como sintoma de uma sobrecarga que n\u00e3o \u00e9 apenas de tarefas, mas de sentidos. Para a psic\u00f3loga e psicanalista Poliene Rieger, a exaust\u00e3o moderna est\u00e1 profundamente ligada \u00e0 aus\u00eancia de escuta, de pausas verdadeiras e da constante tentativa de se encaixar em padr\u00f5es inalcan\u00e7\u00e1veis. \u201cVoc\u00ea cresceu tentando adivinhar o que esperavam de voc\u00ea? Sorrir, agradar, dar conta de tudo\u2026 Isso tem um pre\u00e7o emocional alto. E \u00e0s vezes, esse pre\u00e7o \u00e9 o cansa\u00e7o sem nome\u201d, diz Poliene em um de seus v\u00eddeos recentes publicados no Instagram, onde vem se destacando pela forma sens\u00edvel, simb\u00f3lica e acess\u00edvel com que aborda quest\u00f5es ps\u00edquicas. Com mais de 15 anos de atua\u00e7\u00e3o na cl\u00ednica e na doc\u00eancia, e atualmente doutoranda pela FGV com uma pesquisa sobre dopamina e tomada de decis\u00f5es, Poliene tem se consolidado como uma das vozes mais relevantes quando o assunto \u00e9 sa\u00fade mental. Mas seu trabalho vai al\u00e9m do consult\u00f3rio: no digital, ela cria conte\u00fados que dialogam com a arte, a literatura e o surrealismo, trazendo \u00e0 tona reflex\u00f5es profundas sobre o inconsciente humano \u2014 sempre com uma linguagem acolhedora e po\u00e9tica. \u201cA psican\u00e1lise pode ser poesia, pode ser l\u00e1grima, pode ser ch\u00e1. Mas acima de tudo, ela pode ser a travessia que n\u00e3o precisa ser feita sozinha\u201d, afirma a especialista. Essa travessia, segundo ela, n\u00e3o acontece apenas no espa\u00e7o terap\u00eautico tradicional. Pode come\u00e7ar tamb\u00e9m com um post, um v\u00eddeo, uma frase que fa\u00e7a sentido em meio ao caos do feed. E \u00e9 exatamente isso que ela oferece: um lugar de pausa em meio \u00e0 velocidade do mundo. Entre seus projetos mais recentes est\u00e1 o grupo \u201cHora do Ch\u00e1\u201d, um espa\u00e7o de escuta e partilha virtual, onde ela conduz encontros com quem deseja refletir sobre sua vida emocional de forma leve, profunda e coletiva. A proposta \u00e9 simples, mas potente: criar tempo e espa\u00e7o para olhar para dentro, sem pressa e sem julgamentos. No Instagram, Poliene tamb\u00e9m compartilha trechos de suas viv\u00eancias cl\u00ednicas, conceitos psicanal\u00edticos traduzidos de forma org\u00e2nica, e frases que ressoam em quem busca mais do que conselhos prontos. \u201cN\u00e3o ofere\u00e7o respostas f\u00e1ceis. Ofere\u00e7o caminhos de escuta, beleza e coragem\u201d, resume. Essa coragem, inclusive, passa por admitir que estamos cansados \u2014 e que n\u00e3o h\u00e1 fraqueza nisso. Pelo contr\u00e1rio: reconhecer a exaust\u00e3o \u00e9 o primeiro passo para cuidar dela. Para Poliene, a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 em fazer mais, mas em sentir mais. Em dar nome ao que nos afeta, em pausar com consci\u00eancia, em escutar o que o corpo e a mente v\u00eam dizendo h\u00e1 muito tempo. \u201cVivemos em busca de est\u00edmulos constantes. Estamos viciados em dopamina, mas famintos de sentido\u201d, reflete a psicanalista, conectando sua pesquisa acad\u00eamica com os dilemas reais do cotidiano. Em tempos de exaust\u00e3o generalizada, o trabalho de profissionais como Poliene Rieger se torna ainda mais essencial. N\u00e3o apenas por oferecer ferramentas cl\u00ednicas, mas por abrir um espa\u00e7o de reflex\u00e3o, afeto e arte. Um lembrete de que o cansa\u00e7o n\u00e3o precisa ser solit\u00e1rio \u2014 e que, muitas vezes, ele \u00e9 s\u00f3 o in\u00edcio de uma escuta mais honesta com n\u00f3s mesmos. 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Mesmo ap\u00f3s uma boa noite de sono ou dias aparentemente tranquilos, muitas pessoas relatam um esgotamento persistente mental, emocional e at\u00e9 existencial. \u00c9 a chamada exaust\u00e3o silenciosa, um fen\u00f4meno cada vez mais presente nas conversas cotidianas e, principalmente, nas sess\u00f5es de terapia. Segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o Brasil lidera o ranking de pa\u00edses com mais casos de ansiedade no mundo, e a depress\u00e3o j\u00e1 \u00e9 uma das principais causas de afastamento do trabalho. Vivemos em um ritmo acelerado, cercados por est\u00edmulos, expectativas e cobran\u00e7as \u2014 inclusive internas. E quando n\u00e3o damos conta de tudo, o cansa\u00e7o aparece como sintoma de uma sobrecarga que n\u00e3o \u00e9 apenas de tarefas, mas de sentidos. Para a psic\u00f3loga e psicanalista Poliene Rieger, a exaust\u00e3o moderna est\u00e1 profundamente ligada \u00e0 aus\u00eancia de escuta, de pausas verdadeiras e da constante tentativa de se encaixar em padr\u00f5es inalcan\u00e7\u00e1veis. \u201cVoc\u00ea cresceu tentando adivinhar o que esperavam de voc\u00ea? Sorrir, agradar, dar conta de tudo\u2026 Isso tem um pre\u00e7o emocional alto. E \u00e0s vezes, esse pre\u00e7o \u00e9 o cansa\u00e7o sem nome\u201d, diz Poliene em um de seus v\u00eddeos recentes publicados no Instagram, onde vem se destacando pela forma sens\u00edvel, simb\u00f3lica e acess\u00edvel com que aborda quest\u00f5es ps\u00edquicas. Com mais de 15 anos de atua\u00e7\u00e3o na cl\u00ednica e na doc\u00eancia, e atualmente doutoranda pela FGV com uma pesquisa sobre dopamina e tomada de decis\u00f5es, Poliene tem se consolidado como uma das vozes mais relevantes quando o assunto \u00e9 sa\u00fade mental. Mas seu trabalho vai al\u00e9m do consult\u00f3rio: no digital, ela cria conte\u00fados que dialogam com a arte, a literatura e o surrealismo, trazendo \u00e0 tona reflex\u00f5es profundas sobre o inconsciente humano \u2014 sempre com uma linguagem acolhedora e po\u00e9tica. \u201cA psican\u00e1lise pode ser poesia, pode ser l\u00e1grima, pode ser ch\u00e1. Mas acima de tudo, ela pode ser a travessia que n\u00e3o precisa ser feita sozinha\u201d, afirma a especialista. Essa travessia, segundo ela, n\u00e3o acontece apenas no espa\u00e7o terap\u00eautico tradicional. Pode come\u00e7ar tamb\u00e9m com um post, um v\u00eddeo, uma frase que fa\u00e7a sentido em meio ao caos do feed. E \u00e9 exatamente isso que ela oferece: um lugar de pausa em meio \u00e0 velocidade do mundo. Entre seus projetos mais recentes est\u00e1 o grupo \u201cHora do Ch\u00e1\u201d, um espa\u00e7o de escuta e partilha virtual, onde ela conduz encontros com quem deseja refletir sobre sua vida emocional de forma leve, profunda e coletiva. A proposta \u00e9 simples, mas potente: criar tempo e espa\u00e7o para olhar para dentro, sem pressa e sem julgamentos. No Instagram, Poliene tamb\u00e9m compartilha trechos de suas viv\u00eancias cl\u00ednicas, conceitos psicanal\u00edticos traduzidos de forma org\u00e2nica, e frases que ressoam em quem busca mais do que conselhos prontos. \u201cN\u00e3o ofere\u00e7o respostas f\u00e1ceis. Ofere\u00e7o caminhos de escuta, beleza e coragem\u201d, resume. Essa coragem, inclusive, passa por admitir que estamos cansados \u2014 e que n\u00e3o h\u00e1 fraqueza nisso. Pelo contr\u00e1rio: reconhecer a exaust\u00e3o \u00e9 o primeiro passo para cuidar dela. Para Poliene, a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 em fazer mais, mas em sentir mais. Em dar nome ao que nos afeta, em pausar com consci\u00eancia, em escutar o que o corpo e a mente v\u00eam dizendo h\u00e1 muito tempo. \u201cVivemos em busca de est\u00edmulos constantes. Estamos viciados em dopamina, mas famintos de sentido\u201d, reflete a psicanalista, conectando sua pesquisa acad\u00eamica com os dilemas reais do cotidiano. Em tempos de exaust\u00e3o generalizada, o trabalho de profissionais como Poliene Rieger se torna ainda mais essencial. N\u00e3o apenas por oferecer ferramentas cl\u00ednicas, mas por abrir um espa\u00e7o de reflex\u00e3o, afeto e arte. Um lembrete de que o cansa\u00e7o n\u00e3o precisa ser solit\u00e1rio \u2014 e que, muitas vezes, ele \u00e9 s\u00f3 o in\u00edcio de uma escuta mais honesta com n\u00f3s mesmos. Para conhecer mais sobre o trabalho da especialista, acesse: https:\/\/www.instagram.com\/poliene_fsn_rieger?igsh=MWRlaDV4ZGo1ZnZudg%3D%3D&utm_source=qr (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)","og_url":"https:\/\/portal135.com.br\/?p=2745","og_site_name":"Portal 135","article_published_time":"2025-07-11T12:40:18+00:00","og_image":[{"width":800,"height":492,"url":"https:\/\/portal135.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/11072025.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Altair Campos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Altair Campos","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/portal135.com.br\/?p=2745#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portal135.com.br\/?p=2745"},"author":{"name":"Altair Campos","@id":"https:\/\/portal135.com.br\/#\/schema\/person\/98d657cdbd52d9a3cc926f416862beb1"},"headline":"Exaust\u00e3o emocional cresce entre brasileiros e acende alerta sobre sa\u00fade 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